|
11/2早安～早餐🥣芝麻烤餅➕芝麻醬、番茄🍅、小黃瓜🥒、熱拿鐵☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 02 November 2019:
|
995 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 46,18g | Karb: 169,34g.
Makan Pagi: 小黃瓜, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 燒餅. Makan Siang: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 大頭菜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 小黃瓜, 糯米腸, 義美 芋粿. Makan Malam: 雞蛋, 辣椒粉, 大頭菜, 旭家 蒟蒻雪麵, 香菇. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 橘子, 火龍果. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|