Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2013
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 128,45g | Karb: 36,21g.
Makan Pagi: Leche sin Lactosa Desnatada, Yogur con Trozos de Piña 0%, Copos de Avena Suaves, Naranjas, ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Animal Cuts. Makan Siang: Caldo de Pescado, Huevo Frito sin Grasa, Salmón. Makan Malam: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osipante
|