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洋蔥炒牛肉，乾煎鯛魚，韭菜花炒雞蛋 蔥炒甜椒玉米筍 地瓜是小7的，青花菜早上燙一大盤分2餐 現在量跟食材稍微有概念 還是要開心的吃 雖然常常跟鹽酥雞在夢中相會XD
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
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1227 kkal
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Lemak: 50,61g | Prot: 104,01g | Karb: 87,73g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(大), 統一 無加糖黑豆漿, 7-11 起司火腿蛋三明治, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 牛油果, 7-11 冰烤地瓜, 香魚, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Makan Malam: 甜椒, 全聯 鯛魚片, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 醬牛肉. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jasmine0520
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