Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1716 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 74,78g | Karb: 325,54g.
Makan Pagi: Clementin, Arla Naturell Yoghurt, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Kokt Ägg. Makan Malam: Kaka, ICA Asia Jasminris, Kyckling (Panerad och Stekt). Camilan/Lainnya: Varm Chokladmjölk, Garant Naturell Yoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Rasker Rostbröd, Twix Twix, Clementin, Banan. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|