Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1403 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 111,18g | Karb: 95,89g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 金弘 黑芝麻醬, 金弘 無糖花生醬, Costco 餐包, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 小黃瓜, 水煮蛋, 義美 無糖豆漿, 黑咖啡. Makan Siang: 番茄, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 櫛瓜, 雞胸肉, 水煮蛋, 全家 地瓜, 黑咖啡, 義美 無糖豆漿. Makan Malam: 吻仔魚, 木耳, 蘑菇, 炒香姑, 油菜, 糙米飯, 虱目魚. Camilan/Lainnya: 旭成 菜脯餅, 火龍果, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|