Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 59,07g | Karb: 186,19g.
Makan Pagi: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Burman's Original Whipped Dressing, Vlasic Pickles, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Albertsons Plain Nonfat Yogurt, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Ikea Dark Chocolate Bar, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Chiquita Banana. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|