Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2739 kkal
|
Lemak: 111,87g | Prot: 144,07g | Karb: 292,93g.
Makan Pagi: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 +Energy Sparkling Blackberry Cranberry. Makan Siang: Chef Salad, El Monterey Corn Tortilla Chicken Taquitos, Bush's Best Pinto Beans, Enchilada with Cheese. Makan Malam: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin), Olive Oil, Chicken Drumstick. Camilan/Lainnya: M&M's Caramel M&M's (40g), Crumbs Mini Cupcake, Think High Protein Bar Brownie Crunch. lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 26 menit, Tidur - 3 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|