|
Сурэмбл из 4х яиц на топленом масле. Почти 500 калорий, буду добивать еще чем-то, иначе маловато на целый день будет.
|
1830 kkal
|
Lemak: 152,56g | Prot: 101,87g | Karb: 8,40g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT Oil, Leaner Creamer Coconut Oil Creamer, Кофе (из Молотых Зерен), Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо (Целое), Избенка Масло Топленое. Makan Malam: От Мартина Семечки с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Избенка Масло Топленое, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. lagi...
|
|
 Komentar
01 Nov 19 oleh anggota: Elenamirs
|
Вик, а вес сбрасывается? Или ты сейчас не худеешь спецом?
02 Nov 19 oleh anggota: holameta
|
Вы на интервальном голодании? или будет второй прием пищи?
02 Nov 19 oleh anggota: kato-l
|
Elenamirs там топленого масла 15 г, норм!
02 Nov 19 oleh anggota: Виккикики
|
holameta месяцев 6 стоял, а теперь двинулся наконец вниз. Хотя, меня и так он устраивает. Жира ещё остался не много, он меня раздражает сильнее веса, медленно уходит, даже удивительно, что его так много оказалось во мне 😂
02 Nov 19 oleh anggota: Виккикики
|
Kato на иг, да. У меня обычно 2 приёма пищи, окно 18/6 или 20/4 один раз ем редко и вынужденно.
02 Nov 19 oleh anggota: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|