|
AI 18/6 GKI 1.78 alto.
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 163,22g | Prot: 102,65g | Karb: 32,39g.
Makan Pagi: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin , Huevo, Philadelphia Queso Untar, Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Makan Siang: Aceitunas Negras, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Eroski Queso Edam, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Presa Ibérica. Makan Malam: Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Alesto Nueces Pacanas, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Borges Harina de Almendra Fina, Pipkin Harina Coco Orgánico Pipkin, Huevo. Camilan/Lainnya: Clavileño Chocolate 70% Cacao y Limón, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Semicurado. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|