Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 56,74g | Prot: 86,54g | Karb: 197,35g.
Makan Pagi: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Тёма Говядина с Печенью. Makan Malam: Любятово Подушечки Шоколадные, Яблочные Оладьи, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Camilan/Lainnya: Финик, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Чай, Prisma Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|