|
10/31熱拿鐵☕️～^_^
|
1105 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 51,86g | Karb: 176,31g.
Makan Pagi: 吉比 顆粒花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 大餅, 白饅頭, 烙餅. Makan Siang: 中華 板豆腐, 陽春麵, 燙青菜, 滷蛋, 鳳梨. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. Camilan/Lainnya: 芭樂, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|