|
Total turun bb selama 2 Bln.. start 64.4 skrg 60.2
|
910 kkal
|
Lemak: 28,66g | Prot: 50,19g | Karb: 113,11g.
Makan Pagi: Roma Marie Susu, Puding Coklat. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sosis Solo. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
keren...aku grafiknya naik turun kaa
30 Okt 19 oleh anggota: nunungayuu
|
30 Okt 19 oleh anggota: DeviZaskia
|
30 Okt 19 oleh anggota: intanlestaripcy
|
30 Okt 19 oleh anggota: liaamran
|
Aku defisit kalori aja Mba Defi..sama olahraga aja dirmh seminggu min 3x
30 Okt 19 oleh anggota: liaamran
|
Makasih Mba Nunung.. ttp semangat yaa n konsisten aja mba
30 Okt 19 oleh anggota: liaamran
|
Boleh tanya ndak aqu bru pke APP ini mau tau gmn crnya update udh brpa bb turun ya all???
31 Okt 19 oleh anggota: elvyrahusni
|
itu kakak timbang ditimbangan ..beneran nggak kak turun 4kg nya
31 Okt 19 oleh anggota: nasigo
|
31 Okt 19 oleh anggota: Lindya_Richardson
|
Nasigo : iya aku nimbang di timbangan digital punya ku say di rmh.. itu kan tinggal input aja di aplikasi nya turun brpa kg
31 Okt 19 oleh anggota: liaamran
|
Thanks ya Lindya
Mba elvy coba input bb nya di berat badan kan ada Mba yg bagian bb.. ntar masukin berat badan awal brpa
31 Okt 19 oleh anggota: liaamran
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liaamran
|