Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 103,17g | Prot: 74,17g | Karb: 69,48g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Banha de Porco
, Frimesa Nata, Ovo Cozido. Makan Malam: Mexerica, Juréia Pepino em Conserva, Quero Amido de Milho, Hellmann's Maionese, Torta de Frango Low Carb. Camilan/Lainnya: Nozes de Nogueira, Azeitonas Verdes, Banana Prata. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annauchi
|