|
10/30蔬菜🥬蓋飯➕花生🥜～^_^
|
1099 kkal
|
Lemak: 39,94g | Prot: 63,36g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋（整個）, 烙餅. Makan Siang: 清炒翠玉瓜, 雞胸肉, 炒杏鮑菇, 炒韭菜, 炒四季豆, 炒青菜. Makan Malam: 花生, 白飯, 炒青菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜, 炒黃瓜. Camilan/Lainnya: 火龍果, 芭樂, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|