Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 70,51g | Prot: 43,63g | Karb: 14,07g.
Makan Pagi: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Borges Harina de Almendra Fina, Oldenburger Mantequilla, Huevo, Schara Salchichas Frankfurt, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Mea Vita MCT Oil, Nespresso Café Capsulas. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aguacate. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|