Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 74,62g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Makan Siang: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Bela Ischia Suco De Caju, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados. Camilan/Lainnya: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|