Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1296 kkal
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Lemak: 46,75g | Prot: 117,42g | Karb: 99,39g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Makan Siang: Contra-filé Grelhado, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. lagi...
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3455 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
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Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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