Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2947 kkal
|
Lemak: 99,68g | Prot: 196,24g | Karb: 254,33g.
Makan Pagi: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Rogal Maślany, Sól, Pilos Jogurt bez Laktozy, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekovita Kefir Bio Ekologiczny. Makan Siang: Śledzie w Śmietanie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Polmlek Serek Homogenizowany, Ogórek Kiszony , Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Żytni. Camilan/Lainnya: Książęce Złote Pszeniczne, Wedel Ptasie Mleczko, Dan Cake Rolada Truskawkowa, Kawa, Olimp Creatine 1250, Kawa Capuccino, Olimp BCAA Xplode Powder, SFD Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 13 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|