Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
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75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2376 kkal
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Lemak: 81,12g | Prot: 143,45g | Karb: 262,65g.
Makan Pagi: Äpfel, Aldi Bio Kokosnussdrink, Walnüsse, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Banane. Makan Siang: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Bio Sommergemüse, REWE Kichererbsen, Zucchini, Aldi Blattspinat, Süßkartoffel, Zwiebeln, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Aldi Laugenbrezel, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Rapsöl, Salami, REWE Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Blattspinat, Ei. Camilan/Lainnya: Milch (Vollmilch), Nestle Lion Knusper-Müsli, Ener Bio Bio Bitterschokolade. lagi...
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2537 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Duduk - 15 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sport-goettin
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