Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 27,01g | Prot: 33,76g | Karb: 152,29g.
Makan Pagi: Tahu, Telur Dadar, Ultra Milk Low Fat Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Goreng. Makan Siang: Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Aerobik - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bawaannya laper
|