Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 82,48g | Prot: 156,45g | Karb: 242,26g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. Makan Siang: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. Makan Malam: Chicken Drumstick, Olive Oil, Red Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, M&M's Caramel M&M's (40g), Famous Dave's Signature Spicy Pickle Spears, Sugar. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 46 menit, Tidur - 3 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|