|
bantu jawab ya
saya mau tyk misal awal saya pake aplikasi fs ini kan saya itung kalori harian berdasarkan usia,tinggi,BB,dll
itu target kalori nya 1400 per hari
dan ini hari ke 14 saya ud turun di 58.35
apa saya msti itung target harian ulang dengan masukin BB saya skrg?
|
1112 kkal
|
Lemak: 39,20g | Prot: 38,00g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: My Roti Roti Isi Srikaya. Makan Siang: Kemangi, Bakwan, Bango Kecap Manis, Kentang Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Kemangi, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Cheetos Jagung Bakar (15g), Semangka, Rebo Kuaci Original, Buah Pir. lagi...
|
|
 Komentar
biasanya klo turun sekilo dua kilo, AKGnya relatif masih sama
28 Okt 19 oleh anggota: missella23
|
@missella23 : begitu ya
Saya itung soal nya berubah sih dr 1400 ke 1300😁
Mksh info nya 🙏
28 Okt 19 oleh anggota: retaruth
|
Ohh berubah ya? Klo aku selama blm stagnan BBnya, masih pk AKG yg sama. Klo sudah stagnan, baru aku turunin ke AKG yg baru kak.
28 Okt 19 oleh anggota: missella23
|
@missella23 :
Ya berubah mangkanya bingung 😁
28 Okt 19 oleh anggota: retaruth
|
emng udh turun brp kg, klw mau rubah kalori hrianx hrus turun mnimal 5 kg
28 Okt 19 oleh anggota: haerunnisa madras
|
@hearunisa : baru mau 2kg sih
Begitu toh ,minimal 5kg 😁
Ok trmks info nya🙏🙏
Saya anak Bru sih 🙈
28 Okt 19 oleh anggota: retaruth
|
yah, msh dikit tuch klw 2 kg.. sy aj kmrin turun 5kg mau rubah kalori tpi trnyata blom bnyk berubah..
28 Okt 19 oleh anggota: haerunnisa madras
|
@haerunnisa : ya mb baru 2kg
Mksh Luh info nya 👍😁
28 Okt 19 oleh anggota: retaruth
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retaruth
|