Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2013
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 75,47g | Karb: 107,47g.
Makan Pagi: Copos de Avena Suaves, Leche Sin Lactosa, Celta, Yogur con Trozos de Piña 0%. Makan Siang: Calabacín, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: Hamburguesas Vegetarianas, Pita de Pan de Trigo, Salmón Ahumado, Mozzarella. Camilan/Lainnya: Pepinillos Agridulces, Fresas. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan osipante
|