|
假日爆醣
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 90,57g | Prot: 97,87g | Karb: 45,40g.
Makan Pagi: 安佳 起司片 (21克), 蛋餅, 台畜 培根, 黑咖啡. Makan Siang: 毛豆, 鴨肉. Makan Malam: 水煮蛋, 桂冠 千島醬, 大成 嫩煎雞腿排, 家樂福 蘿蔓萵苣. Camilan/Lainnya: 光泉 希臘式優格. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|