|
мои -34 килограмма , еще есть над чем работать))
|
1187 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 76,63g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: Коровино Ветчина Любительская, Дары Океана Форель Слабосолёная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Bio Max Кисломолочный Биопродукт с Наполнителем "Мюсли-Яблоко". Makan Siang: Полет Пряники Имбирные, Rosanna Фасоль Красная, Ленморепродукт Нерка Стейк. Makan Malam: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой, Хохланд Сыр Фетакса, Брокколи, Ленморепродукт Нерка Стейк. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Фисташка, Campina Сливки для Кофе 10%, Doppel Herz Омега-3. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 59
 Komentar
28 Okt 19 oleh anggota: Chikibambonya
|
Офигеть 😳 диета + спорт? И за какой срок?
28 Okt 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
28 Okt 19 oleh anggota: kseniyshakova
|
Да дифицит калорий 1400,и кардио 2 раза в неделю , результат за 8 месяцев где то))
28 Okt 19 oleh anggota: Liza2143
|
28 Okt 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
28 Okt 19 oleh anggota: Андрей123455
|
28 Okt 19 oleh anggota: Таnyaandreychuk
|
сколько за 8 месяцев потеряли?
28 Okt 19 oleh anggota: ul`
|
28 Okt 19 oleh anggota: Kaika15.
|
28 Okt 19 oleh anggota: rznulia62
|
Супер! 👏👏👏Силовые добавляйте, что подтянуть все теперь, на кардио далеко не уедешь
28 Okt 19 oleh anggota: ninochka.5
|
28 Okt 19 oleh anggota: dariamavie
|
Расскажите пожалуйста, 1400 а конфетки, фрукты и тд позволяете, срывы были, или чит милы или как их там , поделитесь про питание, прям результат офигеть
28 Okt 19 oleh anggota: n16a11t82a
|
28 Okt 19 oleh anggota: irishka_net
|
Да сейчас буду работать над качеством тела и как раз в планах уходить на силовые))
28 Okt 19 oleh anggota: Liza2143
|
28 Okt 19 oleh anggota: Arivli
|
28 Okt 19 oleh anggota: Копылова 2102
|
28 Okt 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
28 Okt 19 oleh anggota: p_jd_
|
28 Okt 19 oleh anggota: Wowporno
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liza2143
|