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2052 kkal
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Lemak: 143,27g | Prot: 106,84g | Karb: 85,72g.
Makan Pagi: 健康廚房 無油沾拌淋醬-梅香鳳梨, 番茄, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 酪梨, 小黃瓜, 黑咖啡, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）. Makan Siang: 青花菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞胸肉, 水煮蛋, 酪梨, 黑咖啡, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 全家 地瓜. Makan Malam: 五花肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 四季豆, 糙米飯. lagi...
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Sejarah Berat Badan I Jan
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