10/28早安~早餐🥣烤堅果吐司➕花生醬、水煮蛋、番茄🍅、熱拿鐵☕️~^_^
|
1249 kkal
|
Lemak: 35,06g | Prot: 47,53g | Karb: 183,80g.
Makan Pagi: Costco 堅果吐司, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 石頭鍋飯. Makan Malam: 愛健 紅豆水, 火龍果. Camilan/Lainnya: 綠豆餅. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|