Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 60,65g | Prot: 168,08g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Tomates. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Makan Malam: Clara de Ovo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango Temperado Sadia, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Mini-Cenouras, Maçãs Fuji, Max Titanium Whey Blend, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 18 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joao Ielo
|