|
Медленно, но верно приближаюсь к поставленной цели 🎯
Очень хочется увидеть 58-59 кг
Хотя не знаю, почему именно 58-59 🤷♀️
Наверно потому, что просто хочется и всё 😁
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 70,28g | Prot: 54,47g | Karb: 165,17g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Кешью в Карамели с Кунжутом, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Просфора, Магнит Сыр Российский 50%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Siang: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо Всмятку, Картофельное Пюре, Пиканта Лечо. Makan Malam: Пиканта Лечо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Camilan/Lainnya: Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|