|
abusos de ontem...
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 57,09g | Karb: 179,61g.
Makan Pagi: Max Titanium L-Glutamina, Quaker Farelo de Aveia, Limão, Maçãs Gala, Abacaxi. Makan Siang: Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Tomate, Pão de Açúcar Pão Vegano. Makan Malam: Leite Integral, Salada de Ovo, Pão Francês, Habib's Pudim de Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Moo Iogurte , Santo Antônio Rapadura Puxa. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 5 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|