|
По примеру storyowner я решила измерить ОБ до тренировки и после. Мои результаты оказались чуть скромнее 🤗 Обьем прибавился на 1 см. Сегодня правда было больше базовых упражнений. Вот когда больше изоляции, там и пампинг помощнее идет. Проверю в след раз)
|
1600 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 142,15g | Karb: 134,45g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Протеиново-овсяный кекс. Makan Siang: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Просто Здорово Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lagi...
|
|
 Komentar
ДО тренировки приличнее выглядела😂😁
27 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Это точно. Приличная я была лишь первые 5 мин тренировки. Потом в ход пошла заколка для челки. А еще через немного пришел красивый цвет лица 😂😂😂
27 Okt 19 oleh anggota: Лунная
|
27 Okt 19 oleh anggota: dimsh
|
27 Okt 19 oleh anggota: Лунная
|
Шучу, конечно🤗 Я о том, Катя, что ты - молодец!
27 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
27 Okt 19 oleh anggota: Che_Pavel
|
27 Okt 19 oleh anggota: Che_Pavel
|
Мде.. Красива как до так и после!
27 Okt 19 oleh anggota: Ssilat
|
27 Okt 19 oleh anggota: s.kropotov
|
Отлично! Ведь это показатель, что мышца тренеруется, раз она реально надулась. Для меня это совсем новый вид тренинга, вот и наблюдаю, что и как! Успехов✌️
27 Okt 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|