|
Кстати, я захотела подвести промежуточный итог, или как это назвать? В общем
23 сентября-52.1 кг
27 октября-45.6 кг
Итого за месяц( и 4 дня😂) минус 6.5 кг
Наверное нормально. Надеюсь на разгоне сброшу ещё парочку хотя бы😟
А вообще у меня появилась идея написать списки продуктов которых:
1)Я боюсь
2)Хочу и не боюсь
3)Хочу, но боюсь
И когда буду кушать что-то определённое из списка, буду записывать свои чувства, эмоции, ощущения. Целью будет попробовать всё из списка. Просто буду стараться укладываться в калораж. Думаю это будет интересный опыт, раньше не видела чтобы так кто-то делал, но лан😄Попробую сокрушать свои барьеры и страхи так. А то надоело уже загоняться по поводу еды...
(Проблемы у меня с ней ещё с 12 лет. Сейчас мне 16, а в феврале 17 будет) Ппц как быстро время летит. Я не чувствую себя взрослой, хотя всегда казалось что 16 лет-достаточно немалый возраст, и ты достаточно серьёзный и самостоятельный. Ахахах, нет😂
|
651 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 12,28g | Karb: 64,09g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Schogetten Caramel Brownie. Makan Siang: Parmalat Молоко 0,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Schogetten Caramel Brownie. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Schogetten Caramel Brownie. lagi...
|
|