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Comendo normalmente agora sem limitações e observando o ponteiro. Quero estabilizar abaixo do que 64 kg. continuarei seguindo aqui diariamente para tentar acender a luz de alerta se começar a me perder novamente. Eu tenho dificuldade de perceber.
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2723 kkal
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Lemak: 117,57g | Prot: 130,38g | Karb: 155,37g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Serramalte Cerveja, Carne de Cordeiro Assada. Makan Malam: Uvas, Morangos, Massa Leve Massa Folhada, Escondidinho de Carne Seca, Azeitonas Verdes, Queijo Camembert, Amstel Cerveja (330ml), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Dr. Oetker Bolo de Leite. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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