Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2410 kkal
|
Lemak: 134,45g | Prot: 115,10g | Karb: 187,93g.
Makan Pagi: Badem, Kerem Labne, Keçi Peyniri (Yumuşak), Patates Kızartması, Balparmak Apitera Zen, Ekmecik Kepekli Ekmek. Makan Siang: Tavuk Göğsü, Kuru Fasulye. Makan Malam: Kıymalı Gözleme. Camilan/Lainnya: Fındık, Simbat Kabak Çekirdeği, Badem, Mozaik Pasta. lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 19 menit, Koşma yürüme - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bobol53
|