Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 38,72g | Karb: 120,40g.
Makan Pagi: Quaker Avena 3 Minutos, Yoplait Yoghurt Natural, Jengibre, Zumo de Limón, Canela. Makan Siang: Tortilla de Maíz, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. Makan Malam: Yoplait Yoghurt Natural, Quaker Avena 3 Minutos, Tortilla de Maíz, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Camilan/Lainnya: Zulka Azúcar Morena, Zumo de Limón, Nescafé Dolca, Chicharrón. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Memasak - 50 menit, Menyusui - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Latihan Perut - 18 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aby jordan
|