|
踏步機27分鐘消耗632卡
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 211,92g | Karb: 110,54g.
Makan Pagi: 白帶魚, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 嘉康利 纖奇雪克, 炒高麗菜, 嘉康利 大豆. Makan Siang: 芒果乾, 全聯 花生麻糬, 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜, 紅蘋果. Makan Malam: 光泉 無加糖黑豆漿, 鹽, 鯊魚. Camilan/Lainnya: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|