10/25運動後的水果餐🥣
|
1094 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 52,60g | Karb: 143,17g.
Makan Pagi: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 蔥阿伯 蔥抓餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 白菜滷, 紫菜蛋花湯, 咖喱薯仔, 炸雞腿(無粉漿,吃皮), 糙米飯. Makan Malam: 火龍果, 芭樂. Camilan/Lainnya: 芋頭, 驢肉火燒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|