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Boa noite ! Alguém pode me ajudar?!!
Desde que inicie o jejum +reeducação alimentar (já tem 22 dias tento comer até 1300 calorias por dia ) eu to perdendo muito a fome , to comendo pouco no almoço , porém sempre com salada e verdura , e já me enche . Não to conseguindo bater pelo menos 900 calorias ao dia , já tem alguns dias q to comendo bem menos ! Almoço , lancho frutas , e janto . Em quantidades poucas porém que me sacia, alguém sabe me responder se pode me fazer mal????
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586 kkal
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Lemak: 23,12g | Prot: 32,01g | Karb: 67,23g.
Makan Siang: Abacaxi, Maminha, Quero Feijão Carioca , Queijo Coalho, Alface de Folha Verde, Tomates. Makan Malam: Queijo Coalho, Tapioca. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Maçã. lagi...
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