|
бл*ть. теперь я понимаю почему я нн худею. "я ж ем мало"- говорила я. я ж чуть чуть. а по сути одни угли. один сахар
|
840 kkal
|
Lemak: 15,30g | Prot: 46,11g | Karb: 127,65g.
Makan Pagi: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Makan Siang: Безе, Добрые Съести Спагетти с Ветчиной под Сливочным Соусом. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
 Komentar
Вы подсчитывайте калории) сахар сахару рознь, вот например, фруктоза не так страшна как белый сахар. Ведутся до сих пор дебаты на тему что следует ограничить жиры или углеводы.. Моя мама ( она заканчивала курсы диетологии) всегда говорит «в Освенциме толстых не было» это к чему: расход калорий, должен быть больше чем приход, должен быть дефицит калорий и тогда будет вас счастье😌
24 Okt 19 oleh anggota: kikienelsone
|
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
05 Feb 20 oleh anggota: DorothyipMartinez
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadejdaAminova
|