Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 72,42g | Karb: 149,03g.
Makan Pagi: Fazer Энергия Здоровья, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный, Юг Руси Рыжиковое Масло. Makan Siang: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Гречка Отварная. Makan Malam: Хурма, Село Зеленое Творог 5%, Селедка под Шубой. Camilan/Lainnya: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Menyanyi - 2 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|