Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1733 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 101,45g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich. Makan Malam: Friedrichs Biergarten Forelle , Radeberger Käse-Wiener. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3320 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|