Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2008
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 49,75g | Prot: 31,42g | Karb: 177,41g.
Makan Pagi: Quaker Weight Control Cinnamon, Orange, water. Makan Siang: 100 Calorie Pretzels, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Green peas, Cucumbers, Diced tomatoes, Kraft Parm cheese, Ball park frank, water. Makan Malam: Cool Whip free, Laughing Cow, Grapes, Banana, Cantaloupe, water. Camilan/Lainnya: Special K Honey Nut bar, Cool Whip free. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Treadmill - 26 menit, Stair Master - 10 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|