Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 30,09g | Prot: 49,21g | Karb: 124,69g.
Makan Pagi: Pepaya, Chia Seed, Chicken Nugget, Telur Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, TPS Food Mie Kremezz. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liz Santoso
|