Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 61,92g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Славянка Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле. Makan Siang: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Heinz Кетчуп Томатный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Makan Malam: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|