Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2793 kkal
|
Lemak: 104,09g | Prot: 205,48g | Karb: 260,05g.
Makan Pagi: Иван Поддубный Масло Сливочное, Латте, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Чай, Вареное Яйцо, Сало, Картошка Вареная, Помидоры, Котлеты из бобра, Каравай Сухарики, Печенье, Белый Хлеб, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Виноград, Белый Хлеб, Котлеты из бобра. Camilan/Lainnya: Чай, Конфета, Печенье, Haas Корица Молотая, Макдоналдс Сахар, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 54
Komentar
Что-то ты не на шутку схуднул. Что-то мне подсказывает, что твоя активность значительно возросла, и растёт с увеличением РСК. Где твоя поддержка, Юр?
23 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
Я прибавила всего 50ккал. Но психологически я чувствую, что я уже не в дефиците! Классно? Всё в голове. Я отпустила ситуацию, я разрешила себе послабления, я осознала, что можно нормально питаться, и мозг сделал своё дело, он дал мне спокойствие и уверенность, чего мне так не хватало. А ты, Юра, показатель до меня как бывает классно на подъёме на поддержку. Дышу тебе в спину))
24 Okt 19 oleh anggota: LudaShe
|
А он же не хотел, девочки, дальше подниматься)))
Кстати, Люда, мне тоже на этой неделе значительно полегчало, хоть и поднялась всего на 50 кк))
24 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Люда, привет! Чувствую твоё дыхание! 🤣 Удивительные вещи происходят, худею на 2800! Ещё немного и поверю в теорию "разгона". 😆🤣 Люда у меня активность не сильно изменилась, хотя точно утверждатьине могу.
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Люда, я уже скоро начну забывать, что я на диете! 😃
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
greenkrapiva, он думал, что есть короткий путь! 😆 Желаю тебе легкого подъёма! "Хлопай ресницами и взлетай..."! 😉
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Если активность не сильно отличается от периода дефицита, то, думаю, организм перестал ЗАПАСАТЬ всё в жировых депо. Просто расходует поступающие нутриенты на обмен и расход энергии. И это не может не радовать, Юр🤗
24 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, привет! Это не может не радовать! 😃 Кстати, читал про то, что тебя покидают жирники! 😆👍 Вот бы на них несчастных посмотреть!🤣 Им было наверное очень тесно в твоём подтянутом теле?! 😁😉
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юрчик🙌🙌🙌Приветик,дорогой 😁😁😁😁Мы все радуемся покидающим Вас и нас ненужностям😂💪💪
Надеюсь сегодня не поздно поймать момент .,
И насладиться )СЧАСТЬЕМ В НЁМ🥰
Я вот тоже уже втор неделю настраиваю себя на подъем калорий 😁
И как ты и сам понимаешь-страх одолевает мой мозг 😂
24 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, никогда не поздно! 😉 Я к тебе захожу каждый день с надеждой увидеть какую-нибудь фантазерскую вкусняшку. 😋 Но ты держишь нас на визуальной диете! 😆 Если ты делаешь всё правильно (я о подъёме), то не переживай, я тебя буду поддерживать! 👍😉🙂😇 Повторю, нам нужно учится жить не в дефиците, а на поддержке. Я разрушил страх подъёма в себе и тебе желаю этого! 🙂 Как ты и желаешь, стараюсь ловить счастье в каждом моменте. 😁
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юрчик)Так приятно !Я как раз каждый день что то готовлю белковое и вкусное)И даже фоткаю..Но в последний момент не решаюсь выложить..То то не так привлекательно выглядит,то это))Короче)Я для тебя выложу обязательно скоро что то вкусное и цельное (как нам Наташенька советует)и ббббееелковое😂🙌
24 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Поделюсь моментами счастья. В последнее время мы часто бываем в лесу (самое лучшее время для охоты) с узким кругом друзей, каждому из которых я могу доверить свою жизнь. Быть в такой команде - это уже счастье. Обед мы всегда устраиваем в красивых местах - делаем стол (большой пень или ещё что-нибудь), стулья из чурок или бревна, сервируем и наслаждаемся общением и сказочными видами. На мой взгляд, такие обеды - самые лучшие рестораны! Как говорит Таня, я всегда стараюсь поймать момент счастья. Причем, именно поймать, а не сфотографировать. Таня, я всегда вижу смысл и силу в твоих пожеланиях! 👍
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
всем привет. я новенькая. присоединяюсь к вас
24 Okt 19 oleh anggota: Katymishina92
|
Не знаю, может я устаю от суеты и ритма жизни, но лес для меня стал лучшим психотерапевтом. Если же он иногда становится для меня холодильником с качественным белковым мясом, то это вообще вдохновляет вдвойне. Даже в тройне, потому что он же ещё и зал!😄
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Katymishina92, добро пожаловать! 🙂
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юр, они (ЖИРИНКИ) устали ждать, когда запасы энергии поступят к ним в закрома:) говорю же, тельце явно для них безнадёжное. Оставляем необходимый запас, ОСТАЛЬНЫЕ - пусть валят😂
24 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Самые ЛУЧШИЕ обеды у вас на природе и с надежными товарищами, Юр!
24 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Таня, жду твою еду! 😃😋... 😃... 😃!!!
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Добрый день) А кого вы убиваете? Какого зверя можно у вас подстрелить?
24 Okt 19 oleh anggota: DPN15K
|
Наташ, не правильное ты слово к своему телу подбираешь! 😊 Ну, какое это тельце?! 😆 Это ТЕЛО! Жирники не валят, а сгорают синим пламенем! 😄 Только такие образы у меня! 😉😊
24 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|