|
|
1710 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 142,34g | Karb: 159,47g.
Makan Pagi: MP 乳清蛋白, 炸豬排, 糙米飯, 高麗菜, 龍鬚菜, 九層塔. Makan Siang: 雞柳, 龍鬚菜, 糙米飯. Makan Malam: 統一 蔥燒牛肉麵, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 番石榴, 卜蜂 輕食沙拉胸. lagi...
|
|
800 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|