Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 66,12g | Karb: 72,59g.
Makan Pagi: 台畜 培根, 蛋餅, 黑咖啡. Makan Siang: 麥香 奶茶, Costco 餐包. Makan Malam: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 廣達香 凱薩醬, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 家樂福 蘿蔓萵苣. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|