Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 137,68g | Karb: 72,86g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Королек, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Makan Malam: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Котлеты из Куриной Грудки. lagi...
|
|
4540 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan h00p7
|