Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 91,75g | Prot: 125,70g | Karb: 196,00g.
Makan Siang: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Slim Jim Deli Style Meat Stick. Makan Malam: Olive Oil , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger Original Instant Enriched White Rice. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
3221 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|