Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 28,05g | Prot: 71,85g | Karb: 182,27g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Caldo de Carne de Vaca, Caldo de Feijão, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
303 kkal
|
Latihan:
caminhada / corrida leve - 23 jam dan 40 menit, Tidur - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na força do raiva
|